Упражнения заставляют мозг обновляться: как физкультура создаёт новые нейроны!

🏃‍♂️ Упражнения заставляют мозг обновляться: как физкультура создаёт новые нейроны!

Исследование, проведённое на мышах, показало, что физическая активность запускает интересный процесс в мозге. Когда мы занимаемся спортом, особый тип клеток, называемых астроцитами, сокращается. Это сокращение, как оказалось, приводит к образованию новых нейронов, что открывает новые горизонты в понимании того, как физическая активность влияет на наше умственное здоровье.

Теперь учёные задумываются, какие преимущества это может принести людям. Возможно, регулярные тренировки не только укрепляют тело, но и могут помочь в борьбе с возрастными изменениями мозга. Впереди нас ждёт много интересного, и не исключено, что в будущем физическая активность станет важной частью терапии для улучшения когнитивных функций.

> «Физическая активность может стать ключом к обновлению нашего мозга, как спорт — к обновлению тела.»

Так что, может, пора завести привычку к утренним пробежкам? Или вы предпочитаете разминку перед телевизором?